Spacery na mrozie
Zima zagościła u nas na dobre. W nocy temperatury spadają poniżej 20 stopni Celsjusza, w dzień słupek rtęci również grubo poniżej zera. Czy w mroźne dni można wychodzić z dzieckiem na spacer?
Pobyt na świeżym powietrzu jest niezbędny do prawidłowego rozwoju małego organizmu. Dlatego wychodźmy z dzieckiem na spacer niezależnie od pory roku, nawet w zimie. Jeśli tylko jest możliwość, codziennie.
Minus 5, 10, 15?
Małe dziecko powinno przebywać na dworze codziennie. Jedynym przeciwwskazaniem jest silny, mroźny wiatr lub bardzo niskie temperatury.
Noworodek, zaraz po wyjściu ze szpitala, nie powinien być zabierany na długie spacery. Maluszka trzeba stopniowo przyzwyczajać do zimnego powietrza. Początkowo możesz postawić wózek z ciepło ubranym maluszkiem przy otwartym oknie lub na osłoniętym od wiatru balkonie. 10 minut to wystarczający czas jak na pierwszy raz. Stopniowo wydłużaj czas werandowania aż do 30 minut. Po tygodniu możesz zabrać malca na pierwszy spacer. Pamiętaj, że podczas werandowania i spaceru, temperatura nie powinna być niższa niż -5 °C. Nie wychodź z dzieckiem, jeśli pada deszcz i wieje silny wiatr.
Jeśli maluszek jest starszy, dłuższe spacery w temperaturze minus 10 stopni Celsjusza nie powinny mu zaszkodzić. W czasie pobytu na dworze postaraj się zagwarantować mu aktywny wypoczynek. Podskoki, budowanie bałwana, wojna na śnieżki spowodują iż maluch będzie mniej narażony na wychłodzenie. Poza tym lekko mroźne powietrze w połączeniu z ruchem pobudzą krążenie dotlenionej krwi. Efekt? Większa odporność na infekcje!
Ubieraj z głową!
Jednym z najważniejszych elementów zimowej garderoby starszego dziecka jest czapka. Pamiętaj, że przez głowę „ucieka” najwięcej ciepła, dlatego musi być ona solidnie chroniona przed zimnem. Pod spodnie (najlepiej ortaliony) obowiązkowo rajstopy, getry lub kalesonki. Na spacer koniecznie weź dodatkową parę rękawiczek! Buty powinny być wygodne, ciepłe i nieprzemakalne. Przedszkolaka ubierz tak grubo jak siebie.
Noworodka ubierz na cebulkę. Załóż dziecku o jedną warstwę ubrania więcej niż masz na sobie. Kup czapeczkę i wygodny śpiworek, wykonany z „oddychającego” materiału. Weź ze sobą koc, którym nakryjesz dodatkowo maluszka
