Ile jest cukru w napojach? Sprawdź!
Zarówno dorośli jak i dzieci kochają słodkie, często gazowane napoje. Zanim je jednak podasz, zastanów się, czy chcesz serwować zdrowie czy ogromną ilość cukru, który jest kompletnie niepotrzebny do prawidłowego funkcjonowania czy rozwoju. Co więcej – szkodzi.
W dużej mierze od Ciebie zależy, jakie nawyki żywieniowe w przyszłości będą mieć Twoje dzieci. Podając słodkie napoje (zamiast np. wody) sprawiasz, że maluch wyrabia sobie przyzwyczajenie i preferencję słodkiego smaku. To powoduje, że znacznie mniej chętnie będzie np. zjadał warzywa a dużo chętniej słodkie dania. Słodkie napoje to często bomba cukru, który spożywany w nadmiarze prowadzi miedzy innymi do nadwagi i problemów z sercem. Zobacz ile kostek cukru zawiera Coca-Cola, Fanta i inne napoje dostępne w polskich sklepach.
Coca-cola:
106g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 21,2 kostki
Pepsi
110 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 22 kostki
Mirinda
129 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 25,8 kostki
Lipton Ice tea
69 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 13,8 kostki
Sprite
100 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 20 kostki
Fanta cytrynowa
112 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 22,4 kostki
Tymbark napój wiśnia-jabłko
100 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 20 kostki
Cappy sok jabłkowy
114 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 22,8 kostki
Może więc warto podać rodzinie dobrą wodę mineralną lub niesłodzony kompot z polskich owoców? Wybór należy do Ciebie!
