Zapewne każda z nas miała kiedyś do czynienia z zajęciami fitness. To dzięki nim stajemy się lepiej przystosowane do życia codziennego i odporniejsze na stres, nasza wydajność pracy zwiększa się, a organizm szybciej regeneruje....
Z całą pewnością niejednokrotnie zastanawiałaś się jak wrócić do formy po porodzie. Nie jest to żadną tajemnicą, że przyda Ci się trochę ruchu, zdrowego jedzenia, znajomości własnego ciała i cierpliwości. A może interesują Cię...
Przyszłe mamy często zastanawiają się nad sensem pójścia do szkoły rodzenia. Dla jednych wspólne przeżywanie trudności związanych z ciążą przynosi ulgę, dla innych już nie. Jedno jest pewne. Taka forma przygotowania wyjaśni wszystkie tajemnice...
Jeśli przed ciążą byłaś osobą aktywną, uprawiałaś sport i dbałaś o kondycję fizyczną a Twoja ciąża przebiega bez problemów, nie musisz rezygnować z ćwiczeń. Ruch w ciąży wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie, wyeliminuje dolegliwości...
Ćwiczenia Kegla bardzo dobrze przygotowują okolice pochwy i krocza do porodu, są także niezastąpionym ćwiczeniem w okresie połogu. Dzięki nim, mięśnie rozciągnięte po porodzie szybciej wracają do formy sprzed ciąży. Jeśli masz problem z...
Dużo czytasz o tym, jak ważną sprawą w ciąży jest dbanie o kondycję fizyczną. Zastanawiasz się, która forma sportu jest teraz dla Ciebie bezpieczna? Kiedy w Twoim brzuchu rozwija się maleństwo, w osiągnięciu przez...
Chociaż dla wszystkich przyszłych mam priorytetem jest urodzenie zdrowego maluszka, przez głowę wielu z nas przelatują natrętne myśli: czy nie przytyję za bardzo? Czy po ciąży zostanie mi kilka (lub kilkanaście!) dodatkowych kilogramów? A...
Ciąża – jak wiadomo – nie jest chorobą, o ile więc przebiega prawidłowo, to nic nie stoi na przeszkodzie, by przyszła mama mogła spędzić ją aktywnie. Jeśli jednak nie masz czasu lub ochoty, aby...
Poziom aktywności fizycznej przed i w trakcie ciąży może być kluczowym elementem szybkiego powrotu do formy i zgrabnej sylwetki po porodzie. Chociaż sposób myślenia o fitness jako przygotowaniu silnego ciała do ciąży i porodu...
Ciekawą formą aktywności fizycznej w ciąży, zaraz po pływaniu i jodze – są spacery i gimnastyka. Ten sposób spędzania czynnie wolnego czasu nie tylko wpływa korzystnie na nasze i dziecka płuca, a w dodatku...
Karmienie butelką / Niemowlę / Noworodek / Rozmaitości / Wcześniak / Wywiady
27 cze, 2018
