Niecodzienne desery dla całej rodziny
Desery – lubią je wszyscy. Dla dzieci są niecierpliwie wyczekiwaną przyjemnością po posiłku, dla dorosłych chwilą wolną od stresu, gdy mogą zrelaksować się i złapać oddech. Warto zadbać o to by deser był nie...
Category: Żywienie
A, B, C…czyli witamin moc!
Witaminy są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu Twojego maleństwa. Teraz, kiedy Twój szkrab intensywnie rośnie warto zadbać, aby nie zabrakło ich w codziennej diecie. Najlepszym źródłem witamin jest zbilansowana dieta. Jadłospis obfitujący w pokarmy...
Błędy w żywieniu dzieci
Każda mama pragnie, aby dieta jej dziecka była jak najbardziej wartościowa. Jakie błędy w żywieniu naszych pociech najczęściej popełniamy? Zobacz sama! To rodzice w znacznym stopniu maja wpływ na to, w jaki sposób kształtują...
Owoce pyszne i zdrowe
Rzadko się zdarza, aby dziecko nie lubiło żadnych owoców. Nic dziwnego, zazwyczaj są słodkie, soczyste i pachnące. Warto podawać je maluszkowi, bo oprócz zalet smakowych, mają walory odżywcze. Owoce to cenne źródło witamin, niezbędnych...
Dieta po pierwszych urodzinach
Po ukończeniu pierwszego roku życia, Twój maluszek coraz lepiej radzi sobie z samodzielnym jedzeniem i piciem. Dlatego jadłospis dziecka możesz zacząć poszerzać o kolejne produkty. W drugim roku życia Twój maluch powinien jadać od...
Jedz rybki, będziesz zdrów!
Spożycie ryb w Polsce systematycznie spada. Daleko nam do Japończyków, którzy spożywają ich 40 kg rocznie. Może dlatego żyją oni dłużej i rzadziej cierpią na choroby układu krążenia? Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, mięso...
Tłuszcze w diecie dziecka
Tłuszcze są elementem pożywienia, niezbędnym do prawidłowego rozwoju małego organizmu. Są źródłem kwasów tłuszczowych oraz witamin A, D i E. Jednak jadłospis dziecka powinien zawierać tylko niektóre tłuszcze. Które tłuszcze są zdrowe a które...
Śniadanie to podstawa
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem w diecie Twojego maluszka. Powinno mu ono dostarczać jedną czwartą dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Postaraj się tak skomponować menu poranne, aby Twój maluch miał sporo energii na czekający...
Ważne pierwiastki w diecie dziecka
Niektóre pierwiastki i minerały odgrywają szczególną rolę w walce systemu odpornościowego z wirusami, bakteriami i grzybami. Żelazo, cynk i miedź – oto, czego nie może zabraknąć w diecie Twojego maluszka. Żelazo Żelazo to składnik...
Na tropie cukru
Czy wiesz ile cukru dziennie spożywa Twoje dziecko? Prawdopodobnie więcej, niż Ci się wydaje. Cukier znajduje się bowiem nie tylko w słodyczach, ale ma również swoje inne, ukryte źródła. Większość dzieci uwielbia słodki smak....
