Mama piękna i zadbana

Jeśli będziesz się czuła pięknie w swojej skórze, to równie atrakcyjnie będziesz postrzegana przez otoczenie. Oto kilka wskazówek, co zrobić aby patrząc w lustro, poczuć się dobrze.

Zbędne kilogramy, zmęczona nieprzespanymi nocami cera, kompletny brak czasu dla siebie – oto „atrakcje”, jakie zafundował Ci Twój mały szkrab. Zapewne za nic na świecie nie zamieniłabyś wspólnych chwil z maluszkiem, niemniej patrząc lustro masz nietęgą minę. Oto kilka prostych sposobów na poprawę urody i … nastroju.

Waga pod kontrolą

W czasie ciąży przytyłaś kilkanaście kilogramów. Spodziewałaś się, że wychodząc z porodówki wciśniesz się w swoje stare dżinsy? To błąd, bo tylko nielicznym kobietom to się udaje. Zazwyczaj po porodzie zostaje kilka zbędnych kilogramów, których naprawdę nie jest trudno się pozbyć.
Jeśli karmisz piersią, nie katuj się dietami, gdyż jest to zupełnie niepotrzebne a wręcz szkodliwe: dla Ciebie i dla dziecka. Spożywaj 5 małych posiłków dziennie i pij dużo niegazowanej wody mineralnej. Twoje dieta powinna być teraz zdrowa: pełnowartościowa i lekkostrawna. Jeśli w ten sposób będziesz komponować posiłki, prawdopodobieństwo powrócenia do figury sprzed ciąży jest duże. Zdrową dietę warto łączyć z aktywnością fizyczną (termin pierwszych ćwiczeń uzgodnij z lekarzem). Zacznij od spacerów – może być z wózkiem! Zapisz się na basen, lub uprawiaj nordic walking.

SOS dla urody

Dobrym pomysłem jest umówienie się do fryzjera. Nowa fryzura czy kolor włosów z pewnością poprawią Twoje samopoczucie. Wizyta u kosmetyczki? Czemu nie! Zrób sobie małe zakupy: krem ujędrniający, preparat antycellulitowy czy specyfik na rozstępy pomogą Twojej skórze dojść do formy. Pamiętaj jednak, że kosmetyki te należy używać regularnie – tylko wtedy są skuteczne.
Aby czuć się atrakcyjną na co dzień, postaraj się zadbać o siebie każdego ranka. Nie chodź cały dzień w wyciągniętym podkoszulku męża. Postaraj się rano zrobić delikatny makijaż, taki tylko dla siebie. Zobaczysz, że od razu poczujesz się lepiej.

Czas tylko dla siebie

To prawda, że dziecko absorbuje większość Twojego czasu. Ale postaraj się raz na jakiś czas (np. raz w tygodniu), wygospodarować trochę czasu dla siebie. Przecież nic się nie stanie, jeśli tata zostanie z maluszkiem na 2 godziny. Ty w tym czasie idź do sklepu i kup sobie nową bluzkę, buty czy choćby drobiazg: apaszkę lub rajstopy. Umów się z koleżanką na plotki. I pamiętaj, że oprócz tego że jesteś matką, jesteś również żoną. Wspólne chwile z partnerem, jego czułość i bliskość z pewnością poprawią Twoje samopoczucie. Przecież dla niego zawsze jesteś piękna.