Spacer z niemowlakiem zimą – jak ubierać niemowlaka i kiedy karmić?

Kiedy udać się na pierwszy zimowy spacer z niemowlakiem? Jak się do niego przygotować? Jak ubrać niemowlę zimą, by nie zmarzło? Ile czasu powinno upłynąć od ostatniego karmienia do wyjścia z domu? Odpowiadamy na najczęstsze pytania dotyczące spacerów z niemowlakiem. Jak przygotować niemowlę do pierwszego zimowego spaceru?

Dzięki spacerom wzmacniamy odporność dziecka i dotlenimy jego organizm, dlatego lekarze zalecają, by nie rezygnować z zimowych spacerów, o ile temperatura nie spada poniżej – 8 stopni C, nie pada rzęsisty deszcz i nie wieje porywisty wiatr. Malucha, który przyszedł na świat jesienią lub zimą, musimy stopniowo przygotowywać do pierwszego spaceru. W jaki sposób to zrobić?
Gdy niemowlę mieszka z nami przynajmniej od 2 tygodni, to możemy rozpocząć werandowanie. Ubierzmy malucha tak, jakbyśmy chcieli wyjść na spacer, ale zostańmy w domu i umieśćmy dziecko w wózku stojącym nieopodal otwartego okna. Każdego dnia wydłużajmy czas werandowania, od ok. 10 do ok. 30 minut, a niemowlę w wózku przysuwajmy coraz bliżej okna. Po ok. tygodniu możemy wyjść z maluchem na balkon, a na pierwszy spacer udać się po 2-3 tygodniach od rozpoczęcia werandowania.

Kiedy na spacer z niemowlakiem?

Jaka pogoda i pora dnia jest najlepsza do zimowych spacerów? Na pierwszy spacer z niemowlakiem warto wybrać słoneczny zimowy dzień, gdy temperatura oscyluje w okolicach 0 stopni C. Jeśli wieje silny wiatr lub pada śnieg, to lepiej zrezygnować ze spaceru, nawet wtedy, gdy temperatura jest nieco wyższa niż 0 stopni C. Najbardziej odpowiednie do zimowego spaceru są godziny popołudniowe (pomiędzy 12 a 16), gdy jest najcieplej.

Jak ubierać niemowlaka zimą, gdy wychodzimy na spacer?

W naszym mieszkaniu dziecko zapewne ubrane jest w body i śpioszki, więc wybierając się na spacer, na te ubranka załóżmy jeszcze dwie warstwy – sweterek oraz ciepły kombinezon. Oczywiście, ubierzmy maluchowi również rękawiczki i ciepłą czapkę. Jeśli kombinezon nie posiada dołączonych ocieplonych bucików, to koniecznie załóżmy mu jeszcze grube skarpety. Tak ubranego malucha umieśćmy w wózku i przykryjmy kocykiem. Jeśli nie pada deszcz lub śnieg i nie wieje wiatr, nie zakładajmy na wózek osłonek, ponieważ mogą zaburzać cyrkulację powietrza, a przecież chcemy dotlenić malucha.

Karmienie podczas zimowego spaceru?

Kiedy nakarmić niemowlę, gdy zamierzamy udać się z nim na spacer? – Jeśli mama obawia się, że dziecko może zgłodnieć na spacerze, to warto nakarmić je niemal przed samym wyjściem. Noworodek będzie domagał się karmienia co ok. 2-3 godziny, a pierwsze zimowe spacery nie będą dłuższe niż 15-25 minut, więc na pewno możemy tak zorganizować karmienie, by nie musieć rezygnować z przechadzek. W idealnej sytuacji karmimy malucha, a następnie ubieramy i wychodzimy – mówi Dorota Szatkowska, Certyfikowany Doradca Laktacyjny (CDL). A co zrobić w sytuacji, gdy niemowlę uśnie podczas karmienia? – Jeśli niemowlę uśnie, a zaplanowaliśmy spacer, to najprawdopodobniej trzeba będzie przesunąć wspólne wyjście. Możemy jednak spróbować nie dopuścić do zaśnięcia przy piersi. W tym celu mówmy do dziecka, dotykajmy go, ewentualnie zmieńmy pozycję karmienia. Oczywiście, te wszystkie zabiegi trzeba wykonywać tak, by nie utrudniać dziecku ssania piersi, bo naszym głównym celem jest przecież nakarmienie malucha – dodaje specjalista.
Jeśli nakarmimy malucha około godzinę przed wyjściem, nie powinno zgłodnieć podczas spaceru. Dla pewności, możemy jednak się zorientować, czy nieopodal naszej spacerowej trasy znajdują się miejsca, w których możemy nakarmić niemowlę. Nie musi to być niezbyt przyjazna toaleta, ale na przykład miejsca, które dołączyły do programu Strefa Karmienia Piersią.
Natomiast jeśli wychodzimy na spacer wiedząc, że od ostatniego karmienia upłynęło sporo czasu, to nie oddalajmy się zbytnio od naszego mieszkania.

Gdzie udać się na spacer z niemowlakiem?

Idealnie byłoby zabierać dziecko w miejsca jak najbardziej zielone, na przykład do pobliskiego lasu lub parku. Jednak, gdy mamy do dyspozycji jedynie 15 lub 20 minut, dotarcie do parku może być trudne, więc decydujemy się na spacer po osiedlu. W takiej sytuacji starajmy się wybierać drogi z najmniejszym natężeniem ruchu.
Podczas spacerów z niemowlakiem musimy uważać na gwałtowne zmiany temperatur. Jeśli przy okazji spaceru zamierzamy zrobić zakupy, to najlepiej zrobić to na otwartym targu. Wchodzenie z wózkiem do ciepłego sklepu najprawdopodobniej spowoduje, że nasze dziecko się spoci, a przecież za chwilę znowu będzie musiało wyjść na zewnątrz. Takie sytuacje sprzyjają przeziębieniom. Centrum handlowe także nie jest najlepszym miejscem na spacer z niemowlakiem i nie chodzi w tym przypadku tylko o różnicę temperatur, ale też ogromną ilość bodźców, które w zatłoczonych miejscach docierają do malucha. Jeśli jednak musimy udać się z niemowlakiem na dłuższe zakupy w markecie, to koniecznie odkryjmy go i rozbierzmy z najbardziej wierzchniej warstwy ubrań, by dziecku nie było za gorąco.

źródło zdjęcia: weheartit.com