Ciekawą formą aktywności fizycznej w ciąży, zaraz po pływaniu i jodze – są spacery i gimnastyka. Ten sposób spędzania czynnie wolnego czasu nie tylko wpływa korzystnie na nasze i dziecka płuca, a w dodatku nic nie kosztuje. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia są odpowiednie dla kobiet w ciąży.

Melazma jest zwiększoną pigmentacją skóry. Dotyka ona wielu kobiet, zarówno tych biorących tabletki antykoncepcyjne, jaki ciężarnych, ale zdecydowanie częściej występuje w tym drugim przypadku.

Wszelkie zabiegi pielęgnacyjne, które proponuje dzisiejsza kosmetologia, niosą za sobą szereg korzyści. Jednak trzeba wiedzieć kiedy zrezygnować ,z niektórych zabiegów. Szczególna ostrożność dotyczy przede wszystkim kobiet w ciąży, które w tym okresie, muszą specjalnie na siebie uważać.

W życiu kobiety przychodzi raz tylko taki czas, kiedy natura z taką swobodą i bez większego sprzeciwu z naszej strony ingeruje w nasz wygląd. Ciąża-magiczny czas. Czasem za sprawą wielkiej miłości, czasem za sprawą przypadku, jednak czy tego chcemy czy nie musimy zmierzyć się z wielkimi zmianami jakie zachodzą w naszym organizmie. Rewolucja hormonalna daje się czasem mocno we znaki, choć robiąc ostateczny bilans możemy zauważyć więcej zysków niż strat.

Poziom aktywności fizycznej przed i w trakcie ciąży może być kluczowym elementem szybkiego powrotu do formy i zgrabnej sylwetki po porodzie. Chociaż sposób myślenia o fitness jako przygotowaniu silnego ciała do ciąży i porodu wciąż jest w Polsce jest nowością, to na szczęście coraz więcej kobiet w ciąży dba o aktywność fizyczną i już zawczasu zastanawia się jak szybko wrócić do zgrabnej sylwetki sprzed tego okresu.

Ciąża jest dla kobiety wielce radosnym okresem oczekiwania na dziecko, ale jednocześnie trudnym czasem zachodzących zmian. Wraz z rosnącym brzuszkiem zmienia się kobieca sylwetka – powiększają się piersi, obwód w pasie, zaokrąglają się biodra i uda, przybieramy na wadze. Kiedy przestajemy mieścić się w dotychczasowe ubrania, odkładamy je na półkę i bez „pomysłu na siebie” biegniemy do sklepu po większe rozmiary, by jak najskuteczniej przykryć to, czym tak naprawdę należy się pochwalić przed całym światem. Kobiety będące w ciąży nie zawsze przykładają należytą uwagę do osobistego wizerunku, wychodząc z założenia, iż jest wiele istotniejszych spraw do załatwienia przed przyjściem na świat maluszka.

Ciąża to szczególny moment w życiu każdej kobiety. Dla przyszłej mamy wiele rzeczy się zmienia, ulega transformacji, w tym również „szafa”.

Niebawem lato rozkwitnie w pełni. Każda z nas chce mieć ładną, przybrązowioną skórę, która kontrastem odbije się od jasnej, zwiewnej sukienki. Niektórzy twierdzą, że lepszy i bardziej efektywny niż wielogodzinne wylegiwanie się w słońcu, jest kilkunastominutowy seans w solarium. Jeśli jednak spodziewasz się dziecka, musisz szczególnie uważać na promieniowanie lamp, bo oprócz zdrowotnych plusów, niesie też niebezpieczeństwo.

Całkowicie zrezygnowałaś z wizyt u kosmetyczki w obawie iż zabiegi tam wykonywane zaszkodzą dziecku? To błąd, gdyż w dużej części są bezpieczne dla maluszka. Niektórych jednak musisz unikać. Jakich? Przeczytaj.

Ciąża – jak wiadomo – nie jest chorobą, o ile więc przebiega prawidłowo, to nic nie stoi na przeszkodzie, by przyszła mama mogła spędzić ją aktywnie. Jeśli jednak nie masz czasu lub ochoty, aby poćwiczyć w klubie fitness, wybrać się na basen czy choćby na spacer, dobrym rozwiązaniem będzie gimnastyka w zaciszu własnego domu.