forum eMaluszki.pl: Dieta mamy karmiącej - forum eMaluszki.pl

Skocz do zawartości

  • (2 strony)
  • +
  • 1
  • 2
  • Nie możesz napisać tematu
  • Nie możesz odpowiedzieć

Dieta mamy karmiącej

#1 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Ikona postu  Napisano 09 April 2010 - 20:43

Witam ,moim problemem są zbędne kilogramy po ciąży, których nie mogę zrzucić. Nadal ważę tyle co w ciąży .Karmię piersią już 8 miesięcy .Synek oprócz piersi dostaje inne stałe pokarmy,zamierzam jeszcze kilka miesięcy go karmić piersią. Chciałabym uzyskać pomocy na temat ułożenia/rozplanowania diety - tego co mogę jeść aby było wartościowe ale nie tuczące i tego czego nie jeść.Bardzo proszę o pomoc tu lub na wiadomośc wewnętrzną ,pozdrawiam
0

#2 Gość_koania_*

  • Grupa Gość

Napisano 09 April 2010 - 20:47

mam ten sam problem. ostawiłam napoje gazowane kolorowe, słodycze i smażone rzeczy o jak na razie pół kilo w dół. nie wiem jak u ciebie, ale ja juz po sobie wiem, ze zadna dieta nie pomoże jeśli nie bede ćwiczyć. tylko strasznie mi cięzko sie zmusić :(
0

#3 Użytkownik nie jest zalogowany   Kate1 Ikona

  • Buduję zdania
  • PipPipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 177
  • Rejestracja 01-August 09

Napisano 09 April 2010 - 22:55

a ile konkretnie masz do zrzucenia?
bo pewnie od tego też zależy jak rygorystyczna bedzie dieta
Macierzyństwo - najpiękniejsza sprawa pod slońcem
0

#4 Gość_niki_*

  • Grupa Gość

Napisano 10 April 2010 - 07:48

u mnie kiedys pomógł fakt:
- wyeliminowanie fast foodów
- wyeliminowanie słodyczy
- ostatni posiłek o 17:00
- codziennie 45 minut ćwiczeń
- ograniczenie pokarmów z mąki pszennej
0

#5 Użytkownik nie jest zalogowany   Koniczyna Ikona

  • Buduję zdania
  • PipPipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 148
  • Rejestracja 15-August 09

Napisano 10 April 2010 - 07:50

Wyświetl postUżytkownik Kate1 dnia 09 April 2010 - 22:55 napisał

a ile konkretnie masz do zrzucenia?
bo pewnie od tego też zależy jak rygorystyczna bedzie dieta


tzn że jak masz do zrzucenia 5 kilo to będzie to inna dieta niz jak 10 kilo?? Bzdura:) Jak trzeba schudnąć to trzeba. Co najwyżej odstawia sie dietę jesli schudło się tyle ile się chciało
Dołączona grafika
0

#6 Użytkownik nie jest zalogowany   Kropka Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 79
  • Rejestracja 01-August 09

Napisano 10 April 2010 - 14:04

ja mam do zrzucenia jeszcze 8 kg. unikam makaronów , klusek czyli potraw mącznych:)
Jem 5 posiłków w ciągu dnia le mniejszych no i oczywiście ostatni posiłek koło 18:00
0

#7 Użytkownik nie jest zalogowany   miqi26 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 65
  • Rejestracja 05-March 10
  • Data urodzenia:23-09-1984

Napisano 10 April 2010 - 18:52

moja mama jak mnie urodziła to zostało jej 12 kilo których już nie dała radę zrucić.
To genetyczne
Pewnie będę to miała po niej :(((
0

#8 Użytkownik nie jest zalogowany   karminka Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 64
  • Rejestracja 09-February 10

Napisano 11 April 2010 - 08:26

Wyświetl postUżytkownik miqi26 dnia 10 April 2010 - 18:52 napisał

moja mama jak mnie urodziła to zostało jej 12 kilo których już nie dała radę zrucić.
To genetyczne
Pewnie będę to miała po niej :( ((


nawet jak ktoś ma skłonności genetyczne to nie może zwalać winy tylko na genetykę. Trzeba się pilnować i już. Słodycze i makaroni na bok. Dużo błonnika i witamin. Dużo ruchu i będzie dobrze
0

#9 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Napisano 11 April 2010 - 17:41

Wyświetl postUżytkownik koania dnia 09 April 2010 - 20:47 napisał

mam ten sam problem. ostawiłam napoje gazowane kolorowe, słodycze i smażone rzeczy o jak na razie pół kilo w dół. nie wiem jak u ciebie, ale ja juz po sobie wiem, ze zadna dieta nie pomoże jeśli nie bede ćwiczyć. tylko strasznie mi cięzko sie zmusić :(

No właśnie zimą chodzilam 2 razy w tygodniu na aerobic ,pozatym teraz czesto spaceruje z małym ,
słodycze ograniczam.. Karmie piersia wiec apetyt mi dopisuje
0

#10 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Napisano 11 April 2010 - 17:43

Wyświetl postUżytkownik Kate1 dnia 09 April 2010 - 22:55 napisał

a ile konkretnie masz do zrzucenia?
bo pewnie od tego też zależy jak rygorystyczna bedzie dieta

Marzę aby zrzucić około 15 -20 kilogramow ,
mam 169 cm i ponad 85 kilogramow żywej wagi ;/
0

#11 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Napisano 11 April 2010 - 17:45

Wyświetl postUżytkownik niki dnia 10 April 2010 - 07:48 napisał

u mnie kiedys pomógł fakt:
- wyeliminowanie fast foodów
- wyeliminowanie słodyczy
- ostatni posiłek o 17:00
- codziennie 45 minut ćwiczeń
- ograniczenie pokarmów z mąki pszennej


U mnie z tym ostatnim posiłkiem to nie wyjdzie ,bo młodego karmie piersią na sen około 21 ,potem robie się glodna ,wiec zazwyczaj cos zjadam ,jakas kanapke lub płatki kukurydziane z jogurtem ,wiem że to póżno ,
Chcialabym zrobic cos aby o tej godzinie juz nie jesc i nie czuc uczucia głodu ,
Wody mineralnej nie zamierzma za duzo pic bo mam unormowana laktacje i nie zamierzam jej pobudzac ,
Mam nadzieje ze ekspert coś pomoze :(
0

#12 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Napisano 11 April 2010 - 17:46

Wyświetl postUżytkownik Kropka dnia 10 April 2010 - 14:04 napisał

ja mam do zrzucenia jeszcze 8 kg. unikam makaronów , klusek czyli potraw mącznych:)
Jem 5 posiłków w ciągu dnia le mniejszych no i oczywiście ostatni posiłek koło 18:00

Kropko a karmisz piersią >?? i co jesz na kolacje ??? ja nie wiem czy wytrzymam od 18 do 21 :(
0

#13 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Napisano 11 April 2010 - 17:48

Wyświetl postUżytkownik miqi26 dnia 10 April 2010 - 18:52 napisał

moja mama jak mnie urodziła to zostało jej 12 kilo których już nie dała radę zrucić.
To genetyczne
Pewnie będę to miała po niej :( ((

Miqi nie zawsze jest tak jak piszesz, moja mama przed ciąża z moim bratem była szczypiorek ,w ciąży przytyla 25 kilogramow ale potem ładnie jej to zeszło a piersią karmiła chyba miesiąc,
U mnie w rodzinie to od strony taty jest otyłośc ,moj tata ma nadmiar kilogramow ,moja babcia miala i siostra taty tez ,więc juz nie wiem jak to jest
0

#14 Użytkownik nie jest zalogowany   Kropka Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 79
  • Rejestracja 01-August 09

Napisano 11 April 2010 - 20:13

Wyświetl postUżytkownik atyde85 dnia 11 April 2010 - 16:46 napisał

Kropko a karmisz piersią >?? i co jesz na kolacje ??? ja nie wiem czy wytrzymam od 18 do 21 :(


już nie karmię. podczas karmienia schudłam 5 kilo ale te pozostałe nie mogę zrzucić. Na razie solenne postanowienie niejedzenia po 18:00. Zobaczmy czy to coś da :)
0

#15 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Napisano 11 April 2010 - 21:13

Kropko zazdroszczę utraty wagi ,ja po porodzie szybko schudłam i równie szybko wróciłam do wagi która mam teraz.
Ja nie widzę abym chudła od karmienia;/
0

#16 Gość_wini_*

  • Grupa Gość

Napisano 12 April 2010 - 19:00

wydaje mi się że geny graja dużą rolę, ale nie wolno zwalać winy tylko na nie. nieraz widziałam kobiety które niby chcą schudnąć i mówią o tym otwarcie zjadając trzeciego z rzędu batonika. Niestety trzeba zrezygnować z pewnych przyjemności i prowadzić regularny tryb życia. Grunt to śniadanie. wiele osób nie je śniadań bo myśli że w ten sposób ograniczy jedzenie i schudnie. bzdura
0

#17 Użytkownik nie jest zalogowany   atyde85 Ikona

  • Lubię gaworzyć
  • PipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 60
  • Rejestracja 04-March 10

Napisano 13 April 2010 - 22:33

Wyświetl postUżytkownik wini dnia 12 April 2010 - 19:00 napisał

wydaje mi się że geny graja dużą rolę, ale nie wolno zwalać winy tylko na nie. nieraz widziałam kobiety które niby chcą schudnąć i mówią o tym otwarcie zjadając trzeciego z rzędu batonika. Niestety trzeba zrezygnować z pewnych przyjemności i prowadzić regularny tryb życia. Grunt to śniadanie. wiele osób nie je śniadań bo myśli że w ten sposób ograniczy jedzenie i schudnie. bzdura

Wini ja śniadania jadam regularnie ,i są urozmaicone.
Od dwóch dni nie jadam po 20.Cięzko jest ale dam radę.
0

#18 Gość_dolka_*

  • Grupa Gość

Napisano 14 April 2010 - 10:49

trzymam kciuki!!!
0

#19 Użytkownik nie jest zalogowany   jolcia Ikona

  • Buduję zdania
  • PipPipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 168
  • Rejestracja 14-February 10

Napisano 14 April 2010 - 20:37

myslę że jeżeli przestrzegać diety i nie pozwalasz sobie na grzeszki to waga bwedzie spadać. Powoli ale będzie. Star się ruszać. Ja kupiłam sobie steperek i zasuwam :) małaa sadzam na leżaczku i ćwicze. Mała bardzo uważnie mi się przygląda i chyb ama z tego tez radochę bo staram si etrochę przy tym wygłupiac :)
0

#20 Gość_SaSSka_*

  • Grupa Gość

Napisano 15 April 2010 - 19:20

rany, ja tez nie moge schudnąć. jem na prawde nie wiele i malo kalorycznie a waga nie chce spadać w dól :( (((((((((((((
0

  • (2 strony)
  • +
  • 1
  • 2
  • Nie możesz napisać tematu
  • Nie możesz odpowiedzieć