forum eMaluszki.pl: wzmocnienie nóżek - forum eMaluszki.pl

Skocz do zawartości

Strona 1 z 1
  • Nie możesz napisać tematu
  • Nie możesz odpowiedzieć

wzmocnienie nóżek

#1 Użytkownik nie jest zalogowany   Dominika Ikona

  • Zadomowiona gaduła
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 310
  • Rejestracja 03-September 09

Napisano 16 February 2012 - 17:11

prosiłabym o 2-3 ćwiczenia które mogę wykonywać z dzieckiem (6 lat) na wzmocnienie mięsci nóg - przed sezonem narciarskim. W tym roku kiesko u nas z kondycją wiec za rok chcemy sie lepiej przygotować :)
Pozdrawiam
Dzisiaj jest pierwszy dzień reszty Twojego życia
0

#2 Użytkownik nie jest zalogowany   mgr Anna Boryczka Ikona

  • Ekspert
  • PipPip
  • Grupa Użytkownicy
  • Postów 29
  • Rejestracja 30-May 11
  • Data urodzenia:06-12-1971

Napisano 02 April 2012 - 20:15

Witam

najlepsze ćwiczenia dla takiego dziecka to:
podskoki obunóż i jednonóż
przysiady i wyskok z przysiadu w górę
podpór na rękach, jedna noga zgięta w kolanie, cała stopa na podłożu, druga noga z tyłu wyprostowana i naprzeminnie skokami zmiana nóg
Mam nadzieję, że się przydadzą na przyszły sezon

0

Strona 1 z 1
  • Nie możesz napisać tematu
  • Nie możesz odpowiedzieć